Crys Dyaz, entrenadora: "Te diría que saliéramos un poco de las dietas milagro y de las modas"

Crys Dyaz, reconocida entrenadora personal y exnadadora de la selección española, lanza un mensaje claro sobre las tendencias alimentarias actuales en el pódcast de Vicky Martín Berrocal 'A solas con': "Te diría que saliéramos un poco de las dietas milagro y de las modas". Para la experta, la clave no está en seguir modas pasajeras, sino en adquirir conocimientos sobre cómo alimentarse correctamente.

Con una trayectoria consolidada en el ámbito del bienestar y el rendimiento físico, Dyaz muestra su preocupación por la proliferación de fórmulas que prometen resultados rápidos. Asegura que muchas veces se aplican sin analizar si realmente se ajustan a las características personales de cada individuo. "El ayuno intermitente, la dieta cetogénica, la paleo… Depende para quién", señala.

Contexto y equilibrio

Dyaz insiste en que no todo es válido ni aplicable a todas las personas. Cada cuerpo responde de forma diferente y necesita un enfoque individualizado. Por eso, critica que algunas dietas se presenten como soluciones universales. A su juicio, el contexto personal y el entorno son fundamentales para determinar si un tipo de alimentación es adecuado o no.

Para ejemplificar su punto de vista, comparte una experiencia personal. Su abuela, cuenta, "vivió noventa y cinco años y hacía rosquillas todos los días". Sin embargo, aclara que aquella generación llevaba un estilo de vida activo que permitía equilibrar ciertos excesos. "Su genética y su entorno hacían que bajara a coger los huevos de las gallinas que alimentaba ella y a sacar la leche de la vaca que llevaba al campo".

Tradición y ciencia pueden convivir

Lejos de desechar el conocimiento tradicional, la entrenadora defiende una integración inteligente entre costumbres arraigadas y evidencias científicas actuales. Considera que ambas pueden y deben convivir para ofrecer alternativas sólidas en el ámbito de la nutrición. Esa combinación, afirma, permite adoptar hábitos duraderos y efectivos.

"Tenemos que intentar conservar las cosas que siempre han hecho bien a la sociedad y coger los nuevos estudios y productos para tener más herramientas para comer bien"

Dyaz subraya la importancia de utilizar los avances disponibles como herramientas complementarias, no como recetas mágicas. "Tenemos que intentar conservar las cosas que siempre han hecho bien a la sociedad y coger los nuevos estudios y productos para tener más herramientas para comer bien", apunta con rotundidad.

Una llamada a la reflexión

Su mensaje busca romper con el pensamiento único que muchas veces rodea la alimentación. No existe una fórmula mágica aplicable a toda la población. Comer bien, insiste, implica tener en cuenta nuestras circunstancias personales, nuestro nivel de actividad física y el entorno en el que nos movemos.

La propuesta de Crys Dyaz no es otra que recuperar el equilibrio y el sentido común a la hora de sentarse a la mesa. Frente a las modas que surgen en redes sociales o foros de internet, invita a reflexionar, contrastar y, sobre todo, a escuchar a nuestro propio cuerpo.